5 Tips Mudah Mengelakkan Komplikasi Diabetes

5 Tips Mudah Mengelakkan Komplikasi Diabetes

Anonim

Tidak tanpa alasan diabetes dijuluki "ibu semua penyakit". Oleh sebab risiko penyakit ini menyebabkan masalah kesihatan yang serius yang memberi kesan kepada kesihatan badan keseluruhan. Sekiranya anda mengalami penyakit ini, jangan takut. Terdapat banyak cara untuk mengelakkan komplikasi diabetes mellitus yang boleh anda lakukan.

Pelbagai cara untuk mengelakkan komplikasi diabetes mellitus

1. Bertekad untuk mengekalkan gula darah normal

Untuk mengelakkan komplikasi diabetes mellitus, anda mesti tahu ins dan penyakit ini. Daripada perkara-perkara yang menjadi musuh kencing manis kepada apa yang perlu dilakukan. Tanya doktor yang merawat awak.

Selepas mengetahui apa dan cara mengawal diabetes, masukkannya kepada diri sendiri. Mula cuba membuat cadangan dan elakkan perkara yang dicabar oleh doktor.

Anda boleh memulakan dengan membuat pelan diet yang sihat dan melakukan aktiviti fizikal sebagai sebahagian daripada rutin harian anda. Jangan lupa untuk mengekalkan berat badan anda, pastikan paras gula darah anda, dan ikuti arahan doktor untuk mengawal paras gula darah anda.

2. Jangan merokok

Berhenti merokok sebenarnya boleh membantu mencegah risiko komplikasi kencing manis. Berikut adalah perkara-perkara yang berlaku kepada tubuh jika anda masih merokok:

  • Kurangnya aliran darah di kaki dan tapak kaki, yang merujuk kepada jangkitan, dan kemungkinan penyingkiran bahagian-bahagian badan melalui pembedahan (amputasi)
  • Terjejas oleh penyakit jantung
  • Terjejas oleh strok
  • Terdedah kepada penyakit mata yang menyebabkan kebutaan
  • Kerosakan Saraf
  • Penyakit buah pinggang

Bercakap dengan doktor anda mengenai cara untuk membantu anda berhenti merokok atau menggunakan jenis tembakau yang lain.

3. Mengekalkan tekanan darah normal dan kolesterol

Terdapat dua keadaan yang boleh mencetuskan komplikasi diabetes mellitus. Pertama, tekanan darah tinggi yang boleh merosakkan saluran darah anda. Kedua, paras kolesterol tinggi juga boleh membuat diabetes lebih teruk. Apabila keadaan ini menjadi satu, mereka boleh menyebabkan serangan jantung, strok, atau keadaan yang mengancam nyawa.

Segera, melaksanakan diet yang sihat, rendah lemak dan senaman yang teratur boleh mengambil masa yang lama untuk mengawal tekanan darah tinggi dan kolesterol. Doktor anda juga boleh menetapkan ubat untuk mengelakkan ketegangan dan paras kolesterol tinggi.

4. Buat jadual biasa untuk peperiksaan fizikal dan mata

Untuk mengelakkan komplikasi diabetes mellitus seperti glaukoma dan hipertensi, jadual dua hingga tiga kali setahun. Secara umumnya doktor akan mengkaji keadaan fizikal anda termasuk mata.

Semasa pemeriksaan fizikal, doktor akan bertanya mengenai gaya hidup, diet dan gejala kesihatan lain yang membawa kepada komplikasi berkaitan diabetes.

Pemeriksaan rutin ini juga termasuk memeriksa tanda-tanda kerosakan buah pinggang, kerosakan saraf dan penyakit jantung, dan juga untuk mencari masalah perubatan yang lain. Pakar tekhologi akan memeriksa tanda-tanda kerosakan retina, katarak, dan glaukoma.

5. Jangan lupa vaksin

Tahap gula dalam darah tinggi dalam pesakit kencing manis juga boleh melemahkan sistem kekebalan tubuh, yang menjadikan tubuh rentan terhadap penyakit.

Juga Baca:

  • Berhati-hati dengan Glaukoma Oleh kerana Penggunaan Ubat Corticosteroid Mata yang Ragu
  • 7 Cara Mudah Mencegah Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)
  • Suntikan Insulin: Kaedah Pertama Pemberian Suntikan Insulin pada Orang dengan Diabetes
  • 5 Tips Mudah Mengelakkan Komplikasi Diabetes

Kongsi artikel ini:

Kongsi ini:

  • Klik untuk berkongsi di Facebook (Buka dalam tetingkap baru)
  • Klik untuk berkongsi di Twitter (Buka dalam tetingkap baru)
  • Klik untuk berkongsi pada WhatsApp (Buka dalam tetingkap baru)
  • Klik untuk berkongsi pada Tumblr (Buka dalam tetingkap baru)
  • Klik untuk berkongsi di LinkedIn (Buka dalam tetingkap baru)
  • Klik untuk berkongsi pada Baris baru (Buka dalam tetingkap baru)
  • Klik untuk berkongsi pada BBM (Buka dalam tetingkap baru)

Tarikh Semakan: 7 Mei 2019 | Terakhir Edited: 7 Mei 2019

Sumber

10 cara untuk mengelakkan komplikasi diabetes https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/in-depth/diabetes-management/art-20045803 diakses pada 9 September 2018

Pilihan Editor